EHM は、水素水を飲むことと水素ガスを吸収することについて知っておくべき 4 つのことを共有します。

分子状水素とそれがどのように役立つかについて興味がありますか?

水素分子を摂取するには2つの方法があります。 —— 水素水を飲むか、水素ガスを吸入します。

この記事では、EHM水素くらし体験パビリオンが、水素とは何なのか、どれくらい必要なのか、水素を使うメリットは何なのかなど、水素に関するあらゆる疑問にお答えします。

1. 水素とは何ですか? 

水素は本質的には水素を含む気体です。それは、純粋な水素、水素/酸素混合物、または水素/空気混合物の形で存在する可能性があります。

純水素と水素と酸素の混合 (ブラウンガスとも呼ばれる) システムは、商業市場で最も一般的な 2 つのシステムであり、研究環境では水素空気ミキサーがより一般的に使用されます。

2. 水素吸蔵のメリットは何ですか?

まず、水素吸蔵では、短時間に大量の水素分子を吸入することができます。

治療したい内容によっては、治療効果を得るために大量の水素分子を摂取する必要がある場合があります。

水素を吸収すると、水素水をただ飲むよりも多くの水素分子を体に吸収できます。

また、水素水を介して低用量の水素分子に連続的にさらされた場合に起こる可能性のある水素の減感作を防ぐのにも役立ちます。

実用的な観点から見ると、水素吸収は、高齢者、腎臓病のある人、水をたくさん飲む人や毎日何度もトイレに行く人にとって、水素を供給するより良い方法です。

水素ガスを吸収することのもう 1 つの利点は、水素分子を循環系にうまく届け、飲用水素水よりも臓器や組織で高濃度の水素分子を生成することが示されていることです。

また、心停止、脳卒中、心臓発作、外傷性脳損傷などの急性の病気、怪我、疾患にも適しています。

3.水素水を飲むのと水素を吸収するのとどっちがいいの？

水素水を飲むことと水素ガスを吸収することにはメリットとデメリットがありますが、安全性の観点からは水素水の方が優れています。線量の観点からは、吸入は比較的柔軟で多様です。

しかし、水素水を飲む目的は胃腸と代謝であり、水素の吸収は呼吸器であり重要な器官です。

それぞれに独自のメリットがあります。

研究によると、水素水を飲むことは、水素ガスを吸収するよりも遺伝子発現に有益であることが示されています。

同様に、目標遺伝子の発現は水素分子の多くの利点の 1 つであるため、達成したいことによっては、水素ガスを摂取するよりも水素水を飲む方が有益な場合があります。

4.いくら必要ですか?

水素水を飲むときは、1リットルあたり何ミリグラムの水が含まれているかを確認することで、毎日の摂取量を知ることができます。

水素吸収ガスの動作原理は少し異なります。

投与量を理解するには、水素流量および/または水素濃度を知る必要があります。

流量は、毎分何ミリリットルの水素が製品から出てくるかを示します。

ミリリットル/分（ミリリットル/分）が速いほど、分子状水素が血液に早く飽和して体内で働き始めます。

流量が高いほど、水素をより効果的に体内に送達でき、システムから体内への移動中に失われる水素の量を減らすことができます。

現在の科学文献では、水素療法の最小流量として 120 ～ 240 ml/分が推奨されています。

研究によると、通常の安静時呼吸数では、水素吸入の最大の効果は、水素体積濃度が 2 ～ 4% の場合です。